nie wiem

sorry że odświeżam, ale nie chce zakładać kolejnego tematu z cyklu "trening w domu" itp a więc: chce ćwiczyć w domu po to , aby powiększyć moje Bogu ducha chudziutke rącki i klatke. WIem że zaraz padnie hasło "idź na siłownie",ale trenuje jj i nie mam czasu na właściwy trening na siłce. Nogi i plecy mam niczego sobie i [...]

Już wiem, że przynajmniej w moim przypadku opony odpadają ze względu na wysokość piwnicy(2,2 m). Teraz pozostaje dobrze zaizolować podłogę pod styropian i wybrać jego optymalną gęstość/twardość, bo: -jeśli ułożymy zbyt twardy styropian( typowo do posadzek ) to nie będzie za wiele amortyzował, -z kolei jeśli da się zbyt miękki, to może się ubić [...]

Wada wykladziny z dywanem jest niemoznosc cwiczenia bez gi. Wiem bo tak cwiczylem. A pomysl z piankami nie glupi, bo firma ktora to robi na pewno ma jakies odrzuty i moze je chetnie sprzedac.Problemem moze byc jednolitosc powierzchni.

Zakupiłem 12m2 pianki poliuretanowej wtórnie spienionej, bardzo dobry materiał pod matę, na tygodniu planuję zakupić plandekę żeby to pokryć, stąd moje 3 pytania do tych co już używali tych materiałów: 1. Czy wybór takiej plandeki ma jakieś znaczenie? Chodzi mi o poślizg, grubość itd, napiszcie jakie kupiliście. 2. Jak ją mocowaliście, wiem że [...]

Niezle to wszystko wyglada..aż za piękne.Robert Szczepański i Mariusz Pudzianowski na jednych zawodach.hm.Z tego co wiem to sie bardzo nie lubią(czytałem to w jakims wywiadzie z Pdznem).Nareszcie prawdziwe mistrzostwa Polski z najlepszymi.

powiadomki ;) forma super się trzyma, doj**iesz w koncu te nogi i bedzie komplet Michał zakłądaj dziennik bo własnie jest u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 [...]

to ci powiem że z drążkiem może być ci ciężko, 40 porządnych podciągnięć to nie jest prosta sprawa. Poszukaj jakiegoś planu na zwiększenie liczby podciągnięć, ja nigdy nie próbowałem, także nie poradze ci żadnego konkretnego, ale wiem że na forum takie są. co do WL natomiast polecam rozpiske Senegrotha: [...]

Myślę, że nikt nie zagląda, bo są dziesiątki tematów z "planami do oceny". Wiem że 40 ciężko no ale sam rozumiesz, zakład z dziewczyną to zakład z dziewczyną :) Jak się nie postaram to nawet połowy tego nie machne więc musze się przyłożyć, a co do tych pompek, uważasz że są serio niezbędne?

Dziękuje, pytam dlatego, że wiem niestety, że z tego nie ma wyjścia to znaczy z Mata Leo.Kiedyś przekonałam się o tym dość boleśnie, jeszcze wtedy doszedł element strachu i szarpania się z przeciwnikiem. Wogle wtedy byłam młoda i głupia i nie bardzo wiedziałam czy ten drugi odpuści czy przetrzyma duszenie Pytałam głównie o to po co [...]

Dziękuje chłopaki. Z tego co się orientuje, to Ci co coś ćwiczą, podduszają, ale nie chcą zadusić, a Ci co nic nie ćwiczą to chcą zadusić a nie poddusić. Wiem z autopsji... Dziękuję za odpowiedzi. Renegat i Pittt dziękuje.

[...] białko 1.7, węgle5, tłuszcze 1.8. W tym poscie chcialem po prostu przekazac ciekawostke, mowiaca o tym ze jak ktos jest przyzwyczajowny do slodyczy (wafelek do kawy, podjadanie, podskubywanie :) to reakcja organizmu na odrzucenie tego typu zbednych kalorii jest ogromnie pozytywna- z czego do tej pory sprawy sobie nie zdawalem. Wyeliminowanie [...]

[...] ale ostatnio jakos tego brakuje, ale wiem co jest powodem - sprawy rodzinno/prywatne wiec musze przeczekac to... co do patrzenia na innych - zwykle cwicze sam, mamy silownie u kumpla, cwiczy tam 5 osob, jest wszystko co potrzebne. ostatnio wchodze zrobic trening a tu radia nie ma, niecierpie cwiczyc w ciszy wiec odrazu ochota na tyranie [...]

Hej! Czytam wasze wypowiedzi i az mi sie Noz w kieszeni otwiera a reka zwija sie w piesc... Wiem ze jestem tylko baba i pewnie uwazacie ze nie znam sie na tym wszystkim. Powiem wam jedna mam nadzieje ze moj trener (Sasza) nie zagladnie na ta strone. Moze i masz racje ze ucza nas obrony przed tygrysem ktorego nie ma, ale musze powiedziec ze [...]

nie cudzozadowalacz tylko borasozadowalacz a znacie się nie od dzisiaj Teraz z całą pewnością porozmawia z Tobą jak się spotkacie i powie: - cześć jestem Boras i jestem szefem wszystkich szefów a Ty odpowiesz: - tak wiem oglądałam dokładnie filmik z pierwszej napinki

kurde najlepszy bój i nie nagrał Wuchta a mam takie pytanie...wiem,że razem z Borasem bardzo się lubicie ale dlaczego zawsze przy przysiadach tak go dotykasz? na zawodach tak nie będzie można i boję się,że zbraku Twojego dotyku Boras spali siady

Swoja droga mógłbyś trochę kulturalniej się wyrażać bo to że nie mam wiedzy nie oznacza,że mam brak jakiejkolwiek kultury,co do jedzenia dobrych mięs nie każdy ma pieniadze na jakieś super jedzenie,ja to co oszczędzę inwestuje w coś co będę miał na dłużej jak wydam na żarcie to nie będe miał w cigu 2 dni..Wybacz lecz to,że masz doświadczenie nie [...]

głownie chodzi mi o opinie tego produktu . no wiem wiem i co ja czytam ze conk cos tam a tu sie okazuje w 2 poscie ze cynk nie działa w znacznym stopniu

przyda sie kazdemu... gdybym wczesniej wiedzial o SFD to teraz bym nie plul sobie w twarz jak przypominam sobie ze robilem klata biceps klata biceps klata biceps bez diety, ale lepiej pozno niz w cale. teraz tak jak ty wiem ze bez diety to ani rusz. pozdrow

krzykacz rozumiem nie przyszedlem sie tu dowartosciowywac gdybym byl zadowolony z tego co mam nie chcialbym wiecej:)tylko myslalem ze 21 kilo w niecale 2,5 roku to duzo;) holenderska lepsza niz polska?/ z tego co wiem polska najlepsza i najczystsza??

sorki po prostu zapomnialem zaktualizowac profil zaczalem dokladnie 21 kwietnia 2 lata temu ;p;p wczesniej trenowalem kickboxing i musialem ciagle trzyamc wage 51 kilo co po pewnym czasie sprawilo ze nie moglem wogole przytyc.. tak ze te 21 kilo uwazam za duzo jak na stan finansowy i mozliwosc jedzenia na uczelni kazdy kto studiuje lub ciezko [...]